Abteilung | Bodyforming | |
Ansprechpartner/ Trainer | Ulla Güll Nadine Friesenhahn | |
TelNr. | 02603/12715 02603/504782 | |
Handy | Ulla Güll 0170 5220 085 | |
Mail-Adresse | u.guell@t-online.de nadine@fit-mit-balance.de | |
| Trainingsort | Fachbach Turnhalle | |
Training | Donnerstag 19:45 – 21:00Uhr | |
Im Bodyforming bieten wir Euch ein intensives Kraftausdauertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor zum Aufbau von Fitness, Figur, Muskeln, guter Laune und Wohlbefinden und zum Abbau von Frust und Fett durch gezielte Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den ganzen Körper.
Bodyforming im Unisport bedeutet Training des Herz-Kreislaufsystems und der gesamten Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur. Keine »Problemzone« wird ausgelassen.
Variationen der Übungsformen und der Intensität der einzelnen Übungen sowie der Einsatz von Fausthanteln und Therabändern sind sowohl für Einsteiger als auch für trainierte Sportlerinnen und Sportler gleich welchen Alters geeignet.
Um diese Ziele zu erreichen verwenden wir: Redondo-Bälle, Swing Sticks, Resistance Tubes, Airex –Kissen, Blackrolls und natürlich auch die historische Hantel.
Hier findet Ihr Trainingsvideos von und mit Nadine
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