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Sonntag, 29. April 2012

Der 2. Ladies-Basar des SV Fachbach e.V. fand wieder guten Zuspruch. Die Vielfalt der auf den fast 50 Tischen und Kleiderständern angebotenen Artikeln übertraf bei Weitem die Erwartungen. Es gab alle Größen, junge Mode, Mode für die klassische Frau, Abendgarderobe, Sportbekleidung, Accessoires, Taschen, Schmuck, Schuhe etc., alles was "Frau" halt so braucht. Auch die breitgefächerte Palette an dargebotenen Kuchen und Torten wurde rege angenommen. Da das Feedback überwiegend positiv ausgefallen ist, wird es voraussichtlich im Oktober 2012 den nächsten Ladies-Basar geben. Der genaue Termin wird natürlich wieder rechtzeit bekannt gegeben.

Wir bedanken uns bei den fleißigen Backfrauen und den Helfern, ohne die der Ladies-Basar nicht stattfinden könnte.
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Donnerstag, 15. Dezember 2011

Am Donnerstag, 15. Dezember war es soweit. Vierundzwanzig Frauen trafen sich zur diesjährigen Weihnachtsfeier im Event-Restaurant Stadt Coblenz in Fachbach. Im liebevoll weihnachtlich dekorierten Speisesaal wurden die Ätzpäckchen abgelegt und ein erster Willkommensgruss von Jovana und ihrem Team serviert. Dann ging es wieder los. Ulla musste die erwählten Speisen vorlesen. Einige Damen hatten doch tatsächlich vergessen, was sie sich ausgesucht hatten. Vielleicht sollten wir zu unserem Bodyforming-Training auch ein Gedächtnistraining anbieten …

Auch diese Hürde wurde genommen und die Speisen kamen zu den jeweiligen Damen. Das Essen war einfach vorzüglich. Von Ingwersüppchen über Spagetti mit Garnelen, Lachs, Salatplatte mit Putenstreifen und einiges mehr war alles vorhanden (sogar die heißgeliebten Schnitzel waren dabei). So gesättigt, ging es an das Wichteln. Der Würfel sollte entscheiden und die Zahl sechs wollte bei einer Dame einfach nicht kommen. Es war aber auch klar. Die Dame will im nächsten Jahr heiraten und wie heißt es: Glück in der Liebe und Pech im Spiel. Schließlich hatte jede ihr Päckchen und es gab ein großes Gelächter beim Auspacken. Da gab es einen Armleuchter, einen Handyhalter, ein Fahrrad-Nothilfe-Paket, Weihnachtsmänner mit Mottenduft, einen Behälter mit wohlriechenden Düften, eine Fußballgirlande, ein Winterweihnachtshaus zum Beleuchten, einen Zeitungsständer aus Schmiedeeisen, eine Teetasse mit Deckel, einen Bierkrug mit einem Eberkopf, eine Vogelscheuche, ein Entenpaar, ein Spiel „Im siebten Himmel“, Luftbefeuchter für die Heizung und vieles mehr. Die Uhr wurde gestellt und bei der Zahl eins wurden die Ätzpäckchen zur nächsten Dame geschoben und bei der Zahl sechs durfte man auswählen. Das Winterweihnachtshaus war sehr begehrt und wurde dementsprechend viel ausgewählt. Das gab eine Menge Lauferei am Tisch. Als schlimmste Ätzpäckchen wurde der Bierkrug mit dem Eberkopf einstimmig ausgewählt und bekam einen Preis.

Unsere Trainerin Lisanne hielt eine kurze Ansprache und bekam als Dankeschön für das Training 2011 von der Gruppe eine Stoppuhr geschenkt. Sie hat für das nächste Jahr eine Menge neuer Idee parat. Wir freuen uns schon darauf!!!

Wir bedanken uns noch einmal ganz herzlich bei Jovana und Frederik für das tolle Essen und das schöne Ambiente.

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Sonntag, 16. Oktober 2011

Hallo Ladies, schön, dass ihr da gewesen seid …

Der Ladies-Kleiderbasar am 16. Oktober in der Dorfgemeinschaftshalle in Fachbach war ein voller Erfolg. Die Verkäuferinnen boten ihre Ware auf zwei Etagen an. Jacken, Mäntel, Pullover, entsprechend der etwas kälteren Jahreszeit, wechselten den Besitzer. Aber auch T-Shirts, Kleider, Badeanzüge, Bikinis, Handtaschen, Bücher, Schmuck, sogar Schuhe, wurden verkauft. Es war alles vorhanden, was die Frau halt so braucht. Diejenigen, die zum Beispiel Sommerartikel nicht verkaufen konnten, bitte vormerken, dass im Frühjahr 2012 der nächste Ladies-Kleiderbasar stattfindet. Der Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben.
Das Kuchenangebot wurde ebenfalls sehr gut angenommen. Es gab eine große Auswahl an selbst gebackenen Kuchen. Wir bedanken uns dafür ganz herzlich bei den fleißigen Backfrauen. Einige Männer waren sehr froh, dass sie eine Tasse Kaffee und ein Stück oder auch zwei Stück Kuchen essen konnten. Die Frauen hingegen konnten in Ruhe shoppen gehen und das eine oder andere Schnäppchen mit nach Hause nehmen.

         

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Donnerstag, 11. August 2011

Am Donnerstag, den 11. August wurde als Abschluss unseres Sommerprogramms bei Manuela gegrillt. Gegen 19 Uhr trafen sich neun Frauen in Nievern. Das war für Freddy zuviel!! Er machte uns den Grill an und verschwand. Wir legten unsere Steaks, Würstchen, Spieße, Maiskolben etc. auf und Ulla überwachte das Grillgut, damit nichts verbrannte. Mit einem Glas Sekt begann unser Abend. Der Gesprächstoff ging nie aus. Von Betthupferl bis zur Studie des Goethe-Instituts war alles dabei. Es wurde geklärt, dass einige Essgewohnheiten bei den Frauen wenig Gegenliebe findet. Es gab da tatsächlich jemand, der ein Marzipanbrot auf einer Scheibe Brot isst. Auch Maggi ist sehr beliebt. Sogar Fleischwurst mit Nutella findet einen Liebhaber. Na ja, über Geschmack lässt sich bekanntlich nicht streiten.
Weiterhin wurde diskutiert, ob wir bei schönen Wetter statt Hallentraining ein Outdoor-Training machen wollen, z.B. Walking oder eine Tour mit dem Rad. Lisanne machte auch den Vorschlag, einen Kleiderbasar für Frauen und Mädels ins Leben zu rufen. Die Vorschläge wurden positiv aufgenommen und wir werden zu gegebener Zeit darauf zurückkommen.
Nachdem Lisanne großzügig ihren selbstgemachten Obstsalat (alles von Hand geschnitten, zack, zack, zack) verteilte, ging unser Abend dem Ende zu. Wir bedanken uns nochmals bei Manuela und Freddy für die Gastfreundschaft. Einige Bilder von unserem Sommerprogramm sind auf der Homepage ( www.sv-fachbach.de ) zu finden.
Am 18. August ist normales Training in der Halle angesagt. Damen und Herren sind herzlich willkommen. Es gibt keine Altersbegrenzung. Über ein zahlreiches Erscheinen würde sich die Übungsleiterin Lisanne sehr freuen.
Informationen wie immer bei Lisanne Tel.: 5099849 oder bei Ulla Tel.: 12715.

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Donnerstag, 21. Juli 2011

Wir haben unseren Rekord gebrochen!!!
Am Donnerstag, den 21. Juli 2011 waren wir mit neun Frauen, einem Mann und zwei Hunden unterwegs. Leider fehlten ausgerechnet an diesem Tag unsere Übungsleiterinnen Lisanne und Ulla Güll. Sie waren durch einen Arbeitseinsatz verhindert. Die Truppe traf sich wie immer am Dorfgemeinschaftshaus in Fachbach. Dort konnten wir drei neue Teilnehmer begrüßen. Einige hatten ihre Sportkleidung und die Walkingstöcke dabei, andere „Profisportlerinnen“ waren ganz lässig in Jeans. Für sie war es wohl eher ein Spaziergang. Wir marschierten über den Weinberg nach Bad Ems, durch die Kirchgasse runter, Richtung Paracelsusklinik wieder rauf, rechts ab in die Otto-Balzer-Straße und dann über den Ernst-Vogler-Weg, den Pfahlgraben wieder runter, zu unserem Einkehrziel in die Arkade. Und das alles in einer Stunde!! Wir waren also ganz schön flott unterwegs. Zwischendurch hatten wir sogar noch einen Fotostopp. Unsere Getränke hatten wir reichlich verdient. Elke meinte lachend, wir könnten ja auch über den Malberg oder über das Forsthaus zurück nach Fachbach laufen. Hier gab es dann die ersten Proteste, da es mittlerweile langsam dunkel wurde. Keiner hatte Helme mit Licht auf dem Kopf und so liefen wir an der Lahn entlang nach Hause.
Am Donnerstag, den 28. Juli 2011, treffen wir uns wieder mit den Fahrrädern um 19.30 Uhr am Dorfgemeinschaftshaus und fahren in die Eisdiele „Panciera“ in Lahnstein. Wir würden uns freuen, wenn uns auch „Nicht-Fahrradfahrerinnen“ in der Eisdiele erwarten.

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Donnerstag, 17. Dezember 2009

Weihnachtsfeier der Gruppe Bodyforming

Donnerstag, 17. Dezember 2009
um 19.00 Uhr im Cafe Wintersberg

 
Um schnellstmögliche Anmeldung wird gebeten:
Ulla Güll, Tel.: 0 26 03 - 1 27 15
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Donnerstag, 05. November 2009
 Step-Aerobic - Step-Aerobic - Step-Aerobic
Am nächsten Donnerstag, den 05. November 2009 ist ab 19.45 Uhr wieder Step-Aerobic angesagt. Über ein zahlreiches Erscheinen würde sich die Übungsleiterin Lisanne Güll sehr freuen. Auch Ungeübte, die gerne mal in ein Step-Aerobic-Training reinschnuppern wollen, sind herzlich willkommen.
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Donnerstag, 08. Oktober 2009
Am Donnerstag, den 08. Oktober 2009 war bei der Donnerstagsgruppe „Bodyforming“ Training für die Beine angesagt. Mit Fußgelenkgewichten wurden Übungen im Stehen, an der Wand und auf dem Boden zur Kräftigung der Beinmuskulatur gemacht. Zum Abschluss wurde dann kräftig gedehnt, um den Muskelkater vorzubeugen.
Ein Teil der fleißigen „Bodyformer“ bei den Übungen an der Hallenwand
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Donnerstag, 24. September 2009
Am Donnerstag, den 24. September 2009 kamen zum ersten Mal die neu angeschafften Stepbretter zum Einsatz. Nachdem die Übungsleiterin Lisanne Güll die Grundschritte erklärt hatte, konnte man sich an die für Einige ungewohnte Schrittfolgen begeben. Nach kurzer Zeit kam man schon ins Schwitzen und fand großen Spaß an dieser neuen Art des Bodyformingtrainings.

Hier einige Erklärungen zur „Step-Aerobic“:
Step-Aerobic ist ein Fitnesstraining mit einer Stepbank zur Straffung von Beinen und Po, außerdem wird die Kondition und Konzentration mit einbezogen. Beim Step-Aerobic wird die Fußbank (Stepbrett) in die Schrittchoreographie eingebunden. Besonders die Muskulatur von Beinen und Po werden bei dieser beliebten Fitness-Variante trainiert. Durch das Hinauf- und Hinuntersteigen auf die kleine Bank wird ein gelenkschonendes Stufentraining imitiert. Aber auch die Arme werden durch die intensiven Auf- und Abbewegungen dieses Fitnessprogramms gestärkt. Es werden verschiedene Schrittfolgen erlernt, die in eine Gesamtchoreografie eingebunden werden. Die Belastung des Trainings beim Step-Aerobic wird dadurch gesteuert, indem die Höhe des Stepbrettes verändert wird. Je höher der Step, desto intensiver fällt das Training aus. Step-Aerobic ist eine Wohltat für das ganze Herz-Kreislauf-System und stärkt gleichzeitig Muskeln, die im Alltag vernachlässigt werden. Obwohl das Step-Aerobic immer noch eine Domäne der Frauen ist, werden in jüngster Zeit auch immer mehr Männer bei solchen Trainingseinheiten gesichtet. Step-Aerobic steigert die induviduelle Fitness, die allgemeine Ausdauer, die körperliche Kraft und Koordination in den Bewegungsabläufen und macht außerdem noch jede Menge Spaß. Wer jetzt Lust auf ein Probetraining bekommen hat, sollte am Donnerstag, den 01. Oktober 2009 um 19.45 Uhr in die Fachbacher Gemeindehalle kommen und einfach mal mit trainieren. Das Training geht über 60 Minuten, wobei der Ablauf das Aufwärmen, die eigentliche Step-Aerobic, das Stretchen und anschließend noch eine kleine Entspannungsübung beinhaltet.

Also, Frauen und Männer, egal welchen Alters, schaut doch einfach mal vorbei.

Bei uns geht jeder fit und ausgeglichen nach Hause!
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Rückblick Sommerferienprogramm
Nachdem die Ferien- und Urlaubszeit beendet ist, wird es Zeit, einen kurzen Rückblick über die etwas andere Bodyforming-Trainingsstunde zu machen:
Durchgeführt wurden eine Fahrradtour über Hohenrhein nach Lahnstein , wo man sich in „Fred Feuersteins Eisdiele“ die eine oder andere Belohnung gönnte, bevor es auf den Rückweg ging. Auch eine kleine Walkingtour zum Tretbecken mit Gewichten an Händen und Füssen wurde durchgeführt. Als letzte Aktivität trafen wir uns am Donnerstag, den 13. August 2009 am Dorfgemeinschaftshaus in Fachbach, um gemeinsam entweder mit dem Fahrrad oder wer nicht konnte oder wollte, mit dem Auto zum „Cafe Wintersberg“ zu fahren.
Hier beendeten wir unser Sommerferienprogramm bei einem gemütlichen Essen, das durch das aufkommende Gewitter einen jähen Abbruch fand.
Bildunterschriften:
(v.l.n.r: Maria Mandry, verdeckt: Ulla Güll und Elke Schaust; Brigitte Rath, Lisanne Güll, Petra Simek)
Foto: Marion Brübach
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Bodyforming trainiert im Freien
Da es vor den Sommerferien bereits zu sehr heißen Temperaturen in der Fachbacher Gemeindehalle kam, entschloss man sich kurzfristig zu einem Ausflug mit Gewichten an Händen und Füssen zum Fachbacher Tretbecken.
In zügigen Walkingschritten ging man über den „Alten Postweg“ hinauf zum herrlich gelegenen Fachbacher Tretbecken. Dort angekommen, wurden die Gewichte abgelegt, die Schuhe und Strümpfe ausgezogen und man machte eine kleine „Kneippkur“ durch das eisgekühlte Wasser, zog Runde um Runde, bis jeder für sich entscheiden konnte, jetzt ist genug. Dann wurde sich noch etwas erholt und geplaudert, bis man sich wieder auf den Rückweg machte.
Diesmal ging es zurück über den „Willi-Hufnagel-Weg“ zum Ausgangspunkt Dorfgemeinschaftshaus. Alle „Mitwalker“ waren sich einig: Das war mal eine gute Alternative zum Bodyformingtraining in der äußerst heißen Sporthalle des Dorfgemeinschaftshauses in Fachbach.

                    Ausgangspunkt Fachbacher Dorfgemeinschaftshaus zum Tretbecken
           (Lisanne Güll und Christina Diesel ausgestattet mit Hand- und Fußgelenkgewichten)

Ulla Güll, Christina Diesel und Violett erfrischen sich die heißgelaufenen Füße im kühlen Nass des Fachbacher Tretbecken.

Übungsleiterin Lisanne Güll beim Stretching, bevor es wieder auf den Rückweg nach Fachbach geht